你的「幸福五角堡壘」多堅固？

 

你的「幸福五角堡壘」多堅固？   ＊ 　張怡筠  博士 　＊ 真正的樂活族應該要有很平衡的生活，找到平衡，就能夠找到生活中的快樂。 怎麼找到生活中的平衡？我自己有個理論，叫「幸福的五角堡壘」，或「紓壓的五角堡壘」。 我們心裡面都蓋了一個房子，這房子有五根支柱，如果這五根柱子都經營得很棒，生命的能量就穩如泰山。   第一根支柱是身體健康。 這可以透過有氧運動「 333 」原則來維持， 它指的是每分鐘心跳一百三十下以上、 每星期三次、每次三十分鐘的運動。   當我們持續這樣的動作時，體內會分泌大量的腦內啡， 讓我們覺得非常愉快、舒服。 另一種方式是間歇性的運動，例如快跑五分鐘、再慢跑五分鐘。   這跟我們日常生活中的壓力類似， 像我們平常上班要遲到就快跑，但進辦公室一屁股坐下來就兩個小時不動。 所謂抗壓力就是能適應環境變遷，當世界改變時，愈快習慣的人就是適應力最強的。 除此之外，飲食的部分也要注意，吃東西的原則是不油、不炸、不麻辣，特別是要多吃高纖的東西。 第二根支柱是親密關係。 就是跟家人、另一半之間的關係。 這跟你現在有多少交往的對象沒有關係， 而是跟你未來能不能長久經營一段感情有關係。 總有一天我們大家都會離開這個世界，心理學家研究的是：誰離開的時候可以了無遺憾？ 答案是和愈多人發生親密連結的人，愈了無遺憾。 那麼，怎麼在愛情中經營天長地久？ 我有個「 3×3 愛情保鮮秘方」，就是一天三次、一次三分鐘，執行「三 A 」計畫。 首先是 Attention （全神貫注）， 這三分鐘要讓對方覺得他是全世界最重要的溝通對象； 再來是 Affection （濃情蜜意）， 常常有身體上的親密接觸； 第三是 Appreciation （感激） 。 每一個成熟的女性，身體裡都有一個 4 歲的女孩，每一個 4 歲的女孩，心裡都有一個幼稚的問號： 「我有沒有討人喜歡？」這三分鐘另一伴一定要做到的，就是要呼應這個問號。 我有次到 50 多歲的朋友家吃飯，太太端湯上桌的時候，先生忘情地說： 「親愛的，第一次看到妳的眼睛，我就找不到自己，現在看著妳，我還是忘了自己。」 這就是夫妻倆一直很恩愛的原因，先生一直在呼應那個小問號。 至於女生要怎麼做？ 每一個成熟的男性，身體裡都有一個 4 歲的小男孩，每一個 4 歲的小男孩， 心裡都有一個幼稚的問號： 「我有沒有讓人瞧得起？」 我另外一次到朋友家吃飯，席間突然飛進了兩隻蒼蠅，一個朋友突然站起來徒手打死牠們， 他 60 幾歲的老婆看了馬上站起來說：「老公，你好棒，打死兩隻蒼蠅耶。」 謝謝對方、欣賞對方、肯定對方，這很重要。如果整天都是批評，先生要從哪裡找來力量處理問題？ 當對方的問號在我這裡可以得到解答的話，那麼自然不需要向外尋求慰藉了。 第三根支柱是社交關係，也就是跟朋友的互動。 這跟你有多少張名片、手機裡有多少號碼沒關係，而是當你心情不好的時候，想找個人聊聊， 多少人是你有把握只要你撥電話，他就能放下手邊的事聽你說？ 第四根支柱是工作。 跟你賺多少錢、管多少人沒關係，只跟一個問題有關係，就是你有多樂在工作。 衡量的標準就是：今天你如果中了樂透頭彩，禮拜一還會去工作嗎？ 第五根支柱是自我實現。 把自己的潛能完全發揮出來。 可以問三個問題：生命的意義？工作的目的？對人的態度和基本哲學？ 921 發生的時候我剛從巴黎回來，那個天搖地動的晚上，我正想著要不要往外逃命，於是就問自己： 「如果今天是最後一天，還有沒有遺憾？」我發現沒有，就回去繼續倒頭大睡。 因為走了正確的方向，盡自己所能好好地走，每個人的生命就有了價值，也就了無遺憾。

低成本做女人 ....很棒的文章

低成本做女人 ....很棒的文章 一日，與德國回來的朋友索華在外灘茶座小聚， 很自然聊起有關女人的話題， 她很感慨地對我說：『在臺灣，做女人成本太高。』 國內有些媒體總在報導怎麼樣才更有魅力？ 要三圍，要穿漂亮的衣裳，要做皮膚護理，講究化妝技巧； 要怎麼樣修煉自己怎麼樣拴住男人的心， 抓心還要抓胃 …… 這樣做女人豈不是成本太高呢？ 最後修煉得面目全非，與真實的自己背道而馳。 索華的話讓我沉思良久。 我認識一個女孩，每月化妝品上千元，每次不化妝不出門， 為了減肥，每次只吃一小碗飯； 另一個朋友，因為嫌自己胸部太平，不 能讓 先生滿意， 花了上萬元偷偷去做了隆胸，結果手術不成功苦不堪言，面目憔悴。 我記得我看到她時，內心湧起的是一種無限的悲哀， 一個女人怎麼樣才能做回自己呢？ 那就是有自由的眼神和心靈，不用受別人的控制。 跟索華提起，她輕歎了一口氣，她說： 『她認識的一些國外的朋友好像沒有這種不自信， 不管身材好不好，她們都敢穿不帶海綿的胸衣， 因為身體是自己的，自己喜歡就行了啊！』 索華接著往下說： 『好像她們什麼年齡就做什麼年齡的事， 不著急也不落後，從從容容，該生孩子就生孩子， 很少有女人為了工作 不想要小孩的。』 索華說：『在國外對魅力的理解很大程度上就是有發自內心的微笑。』 你走在街上迎面走來一個女人， 她絕對不會板著臉，而會主動向你微笑示意， 這微笑是發自內心的。 在國外，講究自然，與大自然親近， 女人們喜歡栽花種草喝茶做女紅， 這些被中國女人早就摒棄的東西， 對她們來說卻是樂此不疲，因為有動手的樂趣； 曬太陽，把自己曬成古銅色， 誰最健康誰就最美麗，而不是比誰的皮膚最白。 索華給我講了她在德國朋友圈 的一次小聚會， 大家總是把自己在家 烘焙好的點心， 帶到其中一個朋友的後花園 ， 大家坐在草地上曬太陽聊天，就覺得很好了。 幾乎是沒有成本的，收穫的卻是滿滿的快樂。 她們利用的都是大自然所賦予的東西，陽光、綠色和勞動。 午後的陽光照下來，索華喝了一口茶， 提到了低成本做女人， 一個女人在這個世界中越是發自內心地生活， 她的附加成本就越低。 她就不會為別人過多地改變自己。 這 關鍵的是有底氣 ( 核心競爭力 ) 。 索華的話讓我想起身邊很多女人都在忙工作， 一幫職場女白領，絕對精英人物。 曾見過一位事業很成功的女人， 別人都很羨莫，她卻嘆一口氣說： 『我現在很後悔，該戀愛的時候沒戀愛，我的青春流逝了； 該結婚時沒結婚，等再想結婚時，卻找不到合適的，只能降低條件； 該要孩子的時候沒要孩子， 等到想要的時候，別人的孩子已大了，我怎麼也感覺 跟不上了。』 每個年齡都有那個年齡該做的事。 不然，你的成本就太高了，代價太大了， 只是不知你承不承受得起呢？ 我對索華說：『妳就是低成本做女人的典範。』 她不漂亮，卻極有味道。 我始終相信，一個女人是有磁場的， 這種磁場來源於她自由的內心。 索華從不化妝，更談不上整形，她說一番整潔就好了， 微笑是她最好的化妝品。 她懂得以內養外，大量吃水果青菜， 便宜簡單清清淡淡，卻是極養顏的； 她關注生命，談環保， 衣服只穿純棉和麻，不貴卻都 極有特點， 鞋子只穿低跟，因為舒適美觀， 雖然她個子不高；長長的直髮 ，留了很多年， 不染不燙也不做造型，打理頭髮幾乎不花錢， 只用一把好梳子就可以了； 她從不上健身房，不追逐時尚， 因為她始終堅持內心的方向， 她每天堅持步行， 曬 曬太陽走走路就是極好的鍛煉了， 不用任何成本並且環保。 她說： 『外貌實際上是一個女人的夕陽產業，投資越大，收益就越小。』 26 歲時，索華放棄了一份升遷的工作從容地要了孩子， 她的身體恢復得很快，如今 36 歲，孩子也大了； 她也從不討好她的老公，從不學什麼馴夫技巧， 絕對地放養，老公卻很愛她， 總誇她是個有特點的女人，不流俗。 她說： 『好女人是創造氛圍的，她喜歡看書， 誰規定主婦一定要填飽老公的胃呢？』 她赤足坐在客廳的地上看書，也帶動孩子， 還要放上舒緩優美的鄉村音樂， 一家人的氣氛就這麼形成了，沒費吹灰之力， 孩子也形成了愛看書的習慣； 她喜歡大自然，就帶上老公孩子一起玩。 她這個主婦當得雲淡風輕。 當我向她訴苦說女人帶孩子太累時，她笑笑說： 『讓孩子圍著你轉啊！女人是可以製造氛圍的。』 她是家中的一個磁場， 不改變自己，不取悅別人，卻照樣很滋潤， 並且一家人生活極有質量。 這是跟物質無關的， 一個心靈自由的女人才能把家庭的生活拓展開來。 跟索華分手後， 我還在想索華說的低成本做女人，真是妙極！

豬的公式

豬的公式

007/08/08 22:17

豬的公式...(純粹搏君一笑)
好像有點道理............頗有禪機哦~

人=吃飯+睡覺+上班+玩,
豬=吃飯+睡覺,
代入:人=豬+上班+玩,
即:人-玩=豬+上班.
結論:不懂玩的人=上班的豬。

男人=吃飯+睡覺+賺錢
豬=吃飯+睡覺
男人=豬+賺錢
豬=男人-賺錢
所以:男人不賺錢等於豬。

女人=吃飯+睡覺+花錢。
豬=吃飯+睡覺。
代入上式得：
女人=豬+花錢。
移項得：
女人-花錢=豬。
結論:女人不花錢都是豬。

綜合以上:
男人為讓女人不變成豬而賺錢。
女人為讓男人不變成豬而花錢。
男人+女人=兩頭豬

 

愛與完美

【愛與完美】

佛陀曾遇到這樣的事：有一天國王來到佛陀跟前聽法，並開始練習內觀，而通常在家中只要有一個人開始學，慢慢地，法就會影響到家中其他的人。因為國王是一家之主，一國之長，他的影響力自然很大，家中所有的人都在練習這種方法，而皇后瑪麗，也成為 一位很好的修行者。他倆常在皇宮裡同一個禪房內觀。 有一天內觀一小時之後，國王問皇后：「若有人問你，你最愛的人是誰？你會怎麼回答？」她說：「我內觀的時候，同樣的問題也浮現出來，我發現其實除了自己，我誰也不愛。」 國王笑著說：「好極了！我也有同樣的問題，同樣的答案。」於是他倆相偕去見佛陀稟告他這件事，佛陀說：「說的好！說的好！」這是走出痛苦的第一步，當一個人開始發現這個問題癥結所在，就可以走出問題，解決問題，否則一輩子都活在想像中。 「我愛我兒，我愛我妻，我愛我夫，我愛這，我愛那。」其實你誰也不愛，你只愛自己；愛自己的欲望、希望與夢想，我愛這個人是因為我期待他能實現我的理想，一但他的行為與態度與我所要的背道而馳，所有的愛就消失不見，所以我不是愛別人，而是愛自己，只要能認清這點，就很容易去除私念，就能夠走出以自我為中心的習性，所以這是內觀者第一個重要的體會。 我們常在許多時候感嘆 - 世間沒有完美的愛戀與情人， 卻忽略了自己要的到底是人還是神明， 常常希冀著完美浪漫的戀情， 卻忽略了浪漫和現實難以相容的部分。 我們常常愛上了感覺，愛上了默契，愛上了浪漫， 卻不一定愛這個人， 孰不知你該愛的是因為"他是你的選擇"， 沒有人生來是完美無缺的。 如果你真的愛上一個完美無缺的人， 那麼在往後的相處日子裡，你們還有什麼成長的空間呢？ 他有些缺點可以讓你學會包容， 讓他有些不足讓你可以為他彌補， 這樣的愛情才有交集， 這樣的生命才有牽引。 那麼你還要去愛一個完美的戀情嗎？ 其實你愛上的只是一個完美的標準罷了， 學著去愛一個肉體和心靈的結構體吧！ 愛你的選擇和他的不完美， 妳愛的是一個對象， 不該是一個偶像， 讓愛將彼此的缺憾填補起來， 讓愛將彼此的生命富足圓滿。

FW: 好棒的十句話

Subject: 好棒的十句話

 

十句話---令人玩味，不妨念念看，每個人對每句話會有不同的感受

第一句
沒有一百分的另一半　只有五十分的兩個人

第二句
付出真心　才會得到真心　卻也可能傷得徹底
保持距離　就能保護自己　卻也註定永遠寂寞

第三句
通常願意留下來跟你爭吵的人　才是真正愛你的人

第四句
有時候　不是對方不在乎你　而是你把對方看得太重

第五句
冷漠　有時候並不是無情　只是一種避免被傷害的工具

第六句
如果我們之間有 1000 步的距離　你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的 999 步

第七句
為你的難過而快樂的　是敵人
為你的快樂而快樂的　是朋友
為你的難過而難過的　就是那些　該放進心裡的人

第八句
就算是 believe　中間也藏了一個 lie

第九句
真正的好朋友　並不是在一起就有聊不完的話題
而是在一起　就算不說話　也不會感到尷尬

第十句
朋友就是被你看透了　還能喜歡你的人

 

FW: 我們認為負面的事，神卻有正面回應

 

我們認為是 負面的事，神 卻有正面的回應。  你會說：「這是不可能的。」神卻說：「凡事都能。」（路 18:27）  你說：「我太累了。」神說：「我給你安息。」（太 11:28）  你說：「沒有人真正關心我。」神說：「我愛你。」（約 3:16; 約13:34）  你說：「我支持不住了。」神說：「我的恩典夠你用。」(林後12:9; 詩 91:15）  你說：「有很多事情，我不能解決。」神說：「我必指引你的路。」(箴 3:5-6）  你說：「我不能作這事。」神說：「你凡事都能作。」（腓 4:13）  你說：「我不能。」神說：「我能夠。」（林後 9:8）  你說：「我不能原諒自己。」神說：「我寬恕你。」（約壹1:9;羅8:1）  你說：「我應付不來。」神說：「我會供應你的所需。」（腓4:9）  你說：「我很害怕。」神說：「我賜給你的，不是一個膽怯的心。」(提後 1:7）  你說：「我經常憂慮和沮喪。」神說：「將一切的憂慮卸給我。」(彼前5:7）  你說：「我的信心不夠。」神說：「我所分給各人的信心，是我量度過的。」（羅12:3）  你說：「我不夠聰明。」神說：「我給你智慧。」（林前1:30）  你說：「我覺得很孤單。」神說：「我總不撇下你，也不丟棄你。」（來13:5） >

 

 

 

FW: 體諒你身邊最愛的人

 

體諒你身邊最愛的人

 

主題: 體諒你身邊最愛的人 一生中最重要的人 事情發生在美國的一所大學。 在快下課 時 教授對同學們說?"我和大家做個遊戲，誰願意配合我一下。" 一女生走上台來。 教授說?"請在黑板上寫下你難以割捨的二十個人的名字。" 女生照做了。有她的鄰居、朋友以、親人等等。 教授說?"請你劃掉一個這�面你認為最不重要的人。" 女生劃掉了一個她鄰居的名字。 教授又說?"請你再劃掉一個。" 女生又劃掉了一個她的同事。 教授再說?"請你再劃掉一個。" 一生中最重要的人 女生又劃掉了一個。 ...... 最後，黑板上只剩下了三個人，她的父母、丈夫和孩子。 教室非常安靜，同學們靜靜的看著教授，感覺這似乎已不再是一個遊戲了。 教授平靜的說?"請再劃掉一個。" 女生遲疑著，艱難的做著選擇...... 她舉起粉筆，劃掉了父母的名字。 "請再劃掉一個。"身邊又傳來了教授的聲音。 她驚呆了，顫巍巍地舉起粉筆緩慢而堅決的又劃掉了兒子的名字。   緊接著，她哇的一聲哭了，樣子非常痛苦。 教授等她平靜了一下，問道?"和你最親的人應該是你的父母和你的孩子，因為父母是養育的人，孩子是你親生的，而丈夫是可以重新再尋找的，為什麼丈夫反倒是你最難割捨的人呢？ " 同學們靜靜地看著她，等待著她的回答。 女生平靜而又緩慢地說道?"隨著時間的推移，父母會先我而去，孩子長大成人後肯定也會離我而去，真正陪伴我度過一生的只有 我的丈夫

 

 

 

 

 

情緒智商

炎熱的夏季，人的情緒常有波動，變得特別容易發怒。跟大家分享近期閱讀一篇文章用情緒為自己導航，多年來，情緒智商(Emotional intelligence；台灣泛稱EQ)除了在商場上引發廣泛討論外，許多商學院也開始教導高階主管如何提高EQ，及如何管理員工情緒，換言之，高EQ不只是掌握自己的情緒，還必須能夠察覺、進而「管理」他人的情緒，例如，某財務經理想出可以讓公司成本支出降低1/3的點子，但由於他知道老闆早上常會暴躁，所以
就壓抑住自己的興奮及熱忱，等到下午再去找老闆。研究情緒和職場動力學長達15年的華盛頓商學院教授西格芭賽德(Sigal
Barsade)表示，研究顯示，態度積極正面的人，在職場上通常表現良好，這不單純只是因為人們比較喜歡這類型的人，而是正面積極的人，在資訊的吸收和處理上，往往更為開放和有效，芭賽德建議，如果是苦於同事或老闆的負面情緒感染，但又不見得能夠改變對方，還是有幾個方法可以避免，例如，在參加會議前，先給自己心理建設，
告訴自己不要被老愛唱反調的同事困擾，或是設法不讓負面思考者成為會議焦點，在職場上，情緒管理不再只是控制自己的心情或感覺，還要努力設法讓自己不要被同事或上司負面情緒感染

FW: 為何結婚都有龍蝦這道菜

 

 

Subject: 為何結婚都有龍蝦這道菜

FW: 有一個對手的重要

有一個對手的重要
我們需要朋友。我們也需要對手。 朋友可以從感情上帶來最好的鼓勵，對手則可以從理智上帶來最深的刺激。善用對手的刺激，可以學到最重要的工作方法。 為什麼朋友反而不能？兩個理由。 一、朋友是「並肩作戰」的。並肩的人，觀察只及我們側面的一邊而已。不容易看出真正的弱點，所以也談不上如何建議補強這些弱點。 對手不是要和你正面衝突，就是要從背後殺你個措手不及。不論從正面攻擊還是背面偷襲，他們的觀察最全面。 對手發動攻擊的時候，必須針對你的弱點，來展現他們的所長。所以，光是從他們的攻擊中，你就可以體會他們最強的是什麼，而你最弱的又是什麼。 二、有時候，朋友也會看到你一些弱點。然而，弱點就是瘡疤。指出一個弱點，就是揭一個瘡疤。朋友都太珍惜和你的友誼，不捨得傷了你的感情，破壞和你的來往，所以，朋友往往最不可能直話直說。指不出你的弱點，你也就學不到本領。 何況，朋友都是免費的。免費的知識，來得太易，不容易珍惜。 所以，我們在情感上需要朋友，在知識上需要對手。有一個相互比較競爭的對手，往往可以帶來可長可久的成長。孟子說：「出則無敵國外患者，國恆亡。」就是這個道理。 然而，很多人沒法這樣看待對手。由於對手和敵人往往只有一線之隔，甚至一體兩面，所以，對手也很容易引伸成仇人。如此這般，看待對手的時候，首先就混雜了情緒。敵人和仇人的一切，當然是不好的。哪有向敵人和仇人學習的道理。 不少人在碰到對手的時候，首先是不屑（覺得對手的東西不怎麼樣），再來是憤怒（發現這不怎麼樣的東西竟然有很多人喜歡，還威脅甚至超越自己），最後則是不能在他面前提到對手的隻字片語。 其實，越是敵人和仇人，可學的才越多吧。對方要消滅你，一定是傾巢而出，精銳畢至。在他們使出混身解數的時候，也就是傳授你最多招數的時候（敵人為了激怒你，傷害你而使出的一些下作手段，就不是任何其他老師能教你的）。 所以，如果你有個對手，很強的對手，你應該打從心底歡喜。就像每天要照照鏡子，你要每天都仔細盯緊這個對手，好好欣賞他，好好跟他學習。而最好的學習，永遠來自於你和他交手，被他擊中的那一刻。

人因自覺而成長，人因自滿而墮落

人因自覺而成長，人因自滿而墮落。

FW: 你懂得投資嗎？

Subject: 你懂得投資嗎？

Subject: 你懂得投資嗎？

> > | |我：「你每天都在加班，也該休息運動一下吧！」
> > | |朋友：「沒辦法，工作就是這樣，還有妻兒子女、房屋貸款，拼過幾
年後再說！」
> > |
> > | |我：「每天抽出半小時就可以啦！」
> > |
> > | |朋友：「上班已經累個半死，睡飽再說。」
> > |
> > | |我：「你懂投資嗎？」
> > |
> > | |朋友：「講別的還不敢說，這倒是在行，什麼基金、股票、期貨…」
> > |
> > | |我：「那你知道保本與停損嗎？」
> > |
> > | |朋友：「當然，保本就是留得青山在，不怕沒材燒。那停損就是好漢
不吃眼前虧，君子報仇三年不晚。你看我比喻得不錯吧！」
> > |
> > | |我：「一個人非常努力，可以保證以後一定成功嗎？」
> > |
> > | |朋友：「沒個準。」
> > |
> > | |我：「如果每天長時間工作，你覺得賺來的錢變成醫藥費的機率有多少？」
> > |
> > | |朋友：「這個嘛？？」
> > |
> > | |我：「你沒賺到錢會不會死？」
> > |
> > | |朋友：「當然不會！」
> > |
> > | |我G「如果沒有了健康會不會死？」
> > |
> > | |朋友：「那當然！」
> > |
> > | |我：「那你為什麼寧願每天投資四個小時在加班，而不願意投資半小
時來保健身體？」
> > |
> > | |朋友：「…讓我回去想想看！」
> > |
> > | |人就是那麼迷，身體好的時候拼命賺錢，生病躺在醫院就什麼都可以
不要，才知道健康的重要。出院沒半年又忘記了教訓，進進出出幾回，最後哪天就出不
來了！
再問一次：「你懂得投資嗎？」
> > |

FW: 娛樂一下苦悶的工作！

 

Subject: FW: 娛樂一下苦悶的工作！ 千萬別想太多 ~ 

Friday afternoon............Laugh:)

 

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螢幕說：我好慘阿，每天給人看。 

鍵盤說：我更慘呢，每天給人打。 

滑鼠說：我才慘呢，每天給人摸。 

主機說：你們有我慘嘛？每天給人按肚臍眼。 

光碟機說：我好慘，每天給人插。 

 軟碟機說：我更慘，現在都沒人插我了。 

 ＵＳＢ隨身碟說：誰有我慘？這邊插完就去那邊插，一不小心還要被感染。

 主機板：不要以為我被很多東西插會很爽，其實我最慘，

                  他們插進來後就都∼不動了，那才是難受啊。

音效卡：  還說呢，明明是插你，為什麼都是我在叫。

 

FW: 老婆

Just For Fun...

 

Subject: 老婆   老婆一夜未睡。第二天來到一家私人偵探社，甩下2000元，委託私家偵探收集花心丈夫出軌的所有證據。過了一周，老公收到一張法院的傳票，老婆起訴要離婚。最後丈夫被判決敗訴，房子、財產盡歸老婆。 ------>這是個美國老婆。 老婆一夜未睡。第二天，老婆上午到美髮店做個離子燙，下午做面膜，到情趣商店買套性感內衣。晚上在家準備一個燭光晚餐，一共花費四百元。老公晚上回到家後，看到美麗性感的老婆，驚訝得嘴�堨i以放下一個雞蛋，深悔自己有眼無珠。並發誓一輩子不會讓老婆離開自己。 一周後，老婆寫了一篇題為【我怎樣留住了我得花心老公？】的文章，並在雜誌上發表，還得了五百元稿費。 ------>這是個法國老婆。   老婆一夜沒睡。第二天，老婆打扮得花枝招展，給初戀情人打了一個電話：喂，還記得我嗎？我很寂寞，我今天晚上有空 ......於是老公在外面繼續瀟灑，老婆在家�堥p會情人，井水不犯河水，相安無事。 ------>這是個英國老婆。 老婆一夜未睡。第二天一起床，老婆把屋�埵洵B得乾乾淨淨，把丈夫的換洗衣服疊的整整齊齊，留了一張紙條，告訴丈夫按時吃藥。於是回娘家了。後來老公良心發現，到岳母家負荊請罪，請回了老婆，並發誓好好過日子。 ------>這是個日本老婆。 老婆一夜沒睡。第二天，老婆把家�堛漕漰漟璊M磨的雪亮，前胸、後背各藏一把，決定和丈夫攤牌。心�媟Q：哼！我跟你不是魚死就是網破。後來老公乖乖和老婆回到家�堙C ------>這是個越南老婆。 老婆一夜沒睡。第二天一起床，老婆摞起袖子下廚房。平時一頓可以吃二兩 湯麵 加一張燒餅，今天做一斤湯麵外加十張燒餅，並且一頓就消滅掉。吃完以後，老婆摸著圓滾滾的肚皮，倒在床上放聲大哭：這今後的日子可怎麼過啊？依爾呦 ..老 公並沒有因為外遇離婚，可是半年後提出離婚，理由是老婆胖的像一頭豬。 ------>這是個俄羅斯老婆。 老婆一夜沒睡。第二天，老婆哭著回到娘家，把這件事原原本本的告訴了自己的 弟弟。弟弟喊上姑姑家的大哥、舅舅家的老弟。一人手�奡ㄤ蛘齯黕牷A在丈夫回家的路上等候......後來鼻青臉腫的老公到法院提出離婚。經調解無效，法院 判雙方離婚，財產一人一半。並判老婆負擔老公被打的醫藥費。 ------>這是個西班牙老婆。 ......老婆一夜未睡。第二天一起床，跑到丈夫工作地點大呼小叫，當眾把丈夫和他那位年輕漂亮的狐狸精的醜事揭露出來，公司答應一定給予處分。後來老公和她離婚了，離婚後一周就又和那位年輕妹妹結了婚。 ------>這是個大陸老婆。 老婆一夜未睡。第二天一起床，老婆把戶口名簿、結婚證書、房地產權狀、存摺等藏了起來。並切斷丈夫的一切經濟來源，然後洋洋得意的對丈夫說：我看你拿什麼來養那個狐狸精，我也不跟你離婚，靠死你！ ------>這是個 ……  這…… 這是…… 這個是我老婆！！

FW: 人生很讚的五句話

 

Subject:   人生很讚的五句話

第一句話：優秀是一種習慣。 這句 話是古希臘哲學家亞里斯多德說： 如果 說優秀是一習慣，那麼懶惰也是一種習慣。 人出 生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同， 其他 的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。  所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。 有的 人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。 我們 從現在起就要把優秀變成一種習慣， 使我 們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。 讓我 們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情， 習慣 性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然 第 二句話：生命是一種過程。 事情的結果 儘管重要，但是做事情的過程更加重要， 因為結果好 了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。 人的 生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。 世界 上很少有永恆。 戀愛 中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子。 最真 實的說法是： "我 今天，此時此刻正在真心地愛著你。" 明天 也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。 這種 體驗也是豐富你生命的一個過程。 第 三句話：兩點之間最短的距離並不一定是直線 在人與人的 關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。 我們有時需 要等待，有時需要合作，有時需要技巧。 我們 做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬沖， 我們 可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。 想一 想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢。 尤其 在中國這個比較複雜的社會中，總要學會想辦法諒解別人， 要讓 人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。 第 四句話：只有知道如何停止的人才知道如何加速。 練過溜冰的 人都知道，最大的體會就是停不下來。 所有剛學的 人根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。 經過反復練 習，終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。 因為知道只 要想停，一轉身就能停下來。 只要你能停 下來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人， 你就不會被 撞死。 因此，只有 知道如何停止的人，才知道如何高速前進。 第 五句話：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。 當你擁有六 個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉， 因為你把六 個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果， 只吃 到了 一種味道，那就是蘋果的味道。 如果你把六 個蘋果中的五個拿出來給別人吃， 儘管表面上 你丟了五個蘋果， 但實際上你 卻得到了其他五個人的友情和好感。 以後你還能 得到更多，當別人有了別的水果的時候， 也一定會和 你分享，你會從這個人手裡拿到一個橘子， 那個人手裡 拿到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果， 六種不同的 味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。 要鍛鍊出寬 闊的心靈，不要任何事都有『我』。 人生無常， 不論何時何地，都要泰然面對終點。 最重要的是 ，要做個清醒的人，不要迷茫。

FW: 發現了 90/10定律(值得閱讀的文章)

 

Subject: 發現了 90/10定律(值得閱讀的文章) 發現了 90/10定律(值得閱讀的文章) 作者 : Stephen Covey   Discover the 90/10 Principle.   發現了 90/10 的定律。 （中英對照）   It will change your life (at least the way you react to situations).   它將改變你的一生（最低限度，它將改變你對不同情況的反應）。       What is this principle? 10% of life is made up of what happens to you. 90% of life is decided by how you react.   90/10 的定律是什麼？生命的 10% 是由你的際遇所組成，餘下的 90% 則由你的反應 而決定。       What does this mean? We really have no control over 10% of what happens to us. We cannot stop the car from breaking down. The plane will be late arriving, which throws our whole schedule off. A driver may cut us off in traffic.   這意味著什麼？我們無法掌握那 10% 的際遇。 我們無法阻止行程因汽車壞掉、航班 誤點，甚或車子拋錨而延誤。       We have no control over this 10%. The other 90% is different. You determine the other 90%.   我們無法控制那 10% 的際遇，但餘下的 90% 則不然。你可以決定餘下的 90% 。   How? ……….By your reaction.       如何？ … 憑你的反應。       You cannot control a red light. But you can control your reaction. Don't let people fool you; YOU can control how you react.   你不能控制交通燈轉紅，但你能夠控制你的反應。別讓他人愚弄你，你能夠控制你的反 應。       Let's use an example.   讓我們舉個例子。       You are eating breakfast with your family. Your daughter knocks over a cup of coffee     onto your business shirt. You have no control over what just happened.   你與你的家人吃早餐，你的女兒不小心把咖啡潑倒在你的襯衫上，這是你無法控制的情 況。       What happens next will be determined by how you react.   下一步將如何則由你的反應而定。       You curse.   你開始責罵。       You harshly scold your daughter for knocking the cup over. She breaks down in tears. After scolding her, you turn to your spouse and criticize her for placing the cup too close to the edge of the table. A short verbal battle follows. You storm upstairs and change your shirt. Back downstairs, you find your daughter has been too busy crying to finish breakfast and get ready for school. She misses the bus.   你狠狠地臭罵女兒一頓，令她陷於痛苦之中。然後你又把怨氣發洩在太太身上，責難她 把咖啡放在桌邊。接踵而來的是一場短暫的罵戰。你生氣地上樓更換你的襯衫。你下 樓，然後發現你的女兒正哭著吃早餐並趕著回校。結果，她錯過了巴士。       Your spouse must leave immediately for work. You rush to the car and drive your daughter to school. Because you are late, you drive 40 miles an hour in a 30 mph speed limit.       你的太太趕著上班，你匆忙開車把女兒送回學校。因為你已經遲到了，你以時速四十英 里在一條限速三十英里 上的道路前進。   After a 15-minute delay and throwing $60 traffic fine away, you arrive at school. Your daughter runs into the building without saying goodbye. After arriving at the office 20 minutes late, you find you forgot your briefcase. Your day has started terrible. As it continues, it seems to get worse and worse. You look forward to coming home.   你付了六十元道路罰款，終於抵達學校，並已遲到十五分鐘。你的女兒沒有跟你道別便 已跑進學校。你回到公司，已是九時二十分了，這時你竟然發現──你忘了帶公事包。這 是非常糟糕的一天，而你感到你的運氣每況越下，你開始渴望回家。       When you arrive home, you find small wedge in your relationship with your spouse and daughter.   當你下班回家，你感到你與太太及女兒的關係上出現微小裂痕。       Why? …. Because of how you reacted in the morning.       為什麼？ … 一切皆由你早上的反應而起。       Why did you have a bad day?   為何你會有如此糟糕的一天？       A) Did the coffee cause it? Ａ）是咖啡所造成的嗎？   B) Did your daughter cause it? Ｂ）是你的女兒所造成的嗎？   C) Did the policeman cause it? Ｃ）是警察所造成的嗎？   D) Did you cause it? Ｄ）是你所造成的嗎？     The answer is "D". 答案是Ｄ。       You had no control over what happened with the coffee. How you reacted in those 5   seconds is what caused your bad day.   你無法控制女兒打翻咖啡一事，但你在緊接那五秒內的反應讓霉運開始發生。       Here is what could have and should have happened.   以下是你改寫命運的結局。       Coffee splashes over you. Your daughter is about to cry. You gently say, "Its ok honey, you just need to be more careful next time". Grabbing a towel you rush upstairs. After grabbing a new shirt and your briefcase, you come back down in time to look through the window and see your child getting on the bus. She turns and waves. You arrive 5 minutes early and cheerfully greet the staff. Your boss comments on how good the day you are having.   咖啡翻倒在你身上，你的女兒幾乎要哭了，但你溫柔地說：「親愛的，這並不算什麼， 但你下次得小心一點了。」你拿起毛巾便上樓去。在你更衣完畢並拿起你的公事包後， 你下樓去，望出窗外，你看到你的孩子正在上巴士。她回頭並向你揮手。你早了五分鐘 回到公司，並親切地與你的同事打招呼。你的上司亦對你新的一天給予正面的評價。       Notice the difference?   看到兩者的分別嗎？           Two different scenarios. Both started the same. Both ended different.   兩個不同的情景，由同一個開首所引起。但結局完全兩樣。       Why?   為什麼？   Because of how you REACTED.   皆因你的反應而起。       You really do not have any control over 10% of what happens. The other 90% was determined by your reaction.       你或許真的無法掌控 10% 的際遇，但剩下的 90% 則可以由你的反應而定。       Here are some ways to apply the 90/10 principle. If someone says something negative about you, don't be a sponge. Let the attack roll off like water on glass. You don't have to let the negative comment affect you!   以下有一些實踐 90/10 定律的方法。如有人說起你的是非，千萬別當一塊「海綿」，讓 那些攻擊性的說話像水在玻璃上一般的流走。別讓那些負面評價纏繞著你！       React properly and it will not ruin your day. A wrong reaction could result in losing a friend, being fired, getting stressed out etc.   適當的回應能夠使你的生活免受破壞。一個錯誤的反應能夠使你失去朋友、生氣、甚或 被壓力壓得喘不過氣來。   How do you react if someone cuts you off in traffic? Do you lose your temper? Pound on the steering wheel? A friend of mine had the steering wheel fall off) Do you     curse? Does your blood pressure skyrocket? Do you try and bump them?   如果車子拋錨了，你會如何感想？你會生氣嗎？你會否猛擊車上的鐵鍊？我的一個朋友 就把鐵鍊弄下來！你會怒罵嗎？你的血壓是否急速上升？你會否嘗試去踫擊他們？   WHO CARES if you arrive ten seconds later at work? Why let the cars ruin your drive?   誰會在意你上班遲到了十秒？為何讓車子破壞你的駕駛過程？       Remember the 90/10 principle, and do not worry about it.   記著 90/10 的定律，別在意。       You are told you lost your job.   你被通知說你被辭退了。       Why lose sleep and get irritated? It will work out. Use your worrying energy and time into finding another job.   你為何失眠與憤怒 ? 事情總是發生了。不如用你憂心的力量及時間去找尋新工作吧！       The plane is late; it is going to mangle your schedule for the day. Why take outpour frustration on the flight attendant? She has no control over what is going on.   航班延誤了，而它將影響你一整天的行程。為何將你的怒氣發洩在服務員的身上？她並 不能阻止事情發生。       Use your time to study, get to know the other passenger. Why get stressed out? It will just make things worse.   如利用你的時間學習，或認識旁邊的乘客。不要憤怒，它將令你的一天變的更糟。   Now you know the 90-10 principle. Apply it and you will be amazed at the results. You will lose nothing if you try it. The 90-10 principle is incredible. Very few know and apply this principle.   現在，你懂得了 90/10 的定律。實踐它，你將會發現它的驚人效果。嘗試實行它，你將 不會有任何損失。 90/10 的定律非常神奇，而只有很少數的人懂得運用它。       The result?   結果呢？       Millions of people are suffering from undeserved stress, trials, problems and heartache. We all must understand and apply the 90/10 principle.   超過百萬人沈溺在痛苦、嘗試、問題與心傷之中。我們必須理解並實踐 90/10 的定律。       It CAN change your life!!!   它將改變你的一生。     Enjoy…. 願與各位並勉！